Dit ene ingrediënt in je ontbijt versnelt je vetverbranding de hele dag volgens voedingsexperts maart 18, 2026
Vergeet de sportschool: deze huiskameroefening bouwt evenveel spierkracht op als 10 sets maart 18, 2026
Buikvet: waarom de ‘plank walk-out’ effectiever is dan de gewone plank volgens trainers maart 18, 2026
Sarcopenie tegengaan na je 60e: Universiteit Groningen deelt de 3 effectiefste oefeningen maart 18, 2026
Niet fietsen of zwemmen: deze verrassende sport verbrandt het meeste vet na je 55e volgens onderzoekers maart 17, 2026
Nieuw Radboudumc-onderzoek: balans verliezen na je 60e is te voorkomen met deze 5-minuten test maart 17, 2026
Albert Heijn verkoopt nu dit product dat spierherstel na je 50e versnelt — dit zeggen voedingsexperts maart 16, 2026
Erasmus MC bevestigt: deze dagelijkse gewoonte beschermt je knieën beter dan glucosamine maart 16, 2026
Ramadan en sporten? Zo behoud je spiermassa tijdens het vasten, volgens sportdiëtisten maart 16, 2026
Na je 50e begint je lichaam op twee plekken te verzwakken — dit is hoe je het tegengaat maart 16, 2026
Waarom fysiotherapeuten nu deze ene wandeloefening aanraden in plaats van Nordic walking maart 16, 2026
Buikvet na de winter kwijtraken? Personal trainers kiezen nu massaal voor deze staande oefening maart 16, 2026
Buikvet na de winter, deze staande oefening van 5 minuten verbrandt meer dan een half uur joggen maart 14, 2026
Universiteit Utrecht ontdekt: 8 minuten wandelen op dit tijdstip versterkt je brein tot 40% beter maart 13, 2026
Spierverlies na je 60e stoppen? Universiteit Maastricht deelt het bewezen 4-stappenplan maart 12, 2026
Waarom je na je 50e beter 4.000 stappen kunt zetten dan 10.000, blijkt uit nieuw onderzoek maart 12, 2026
Krachttraining zonder gewichten na je 65e? Deze 3 oefeningen zijn alles wat je nodig hebt maart 12, 2026
Buikvet: waarom de ‘dead bug’-oefening volgens fysiotherapeuten nu populairder is dan crunches maart 11, 2026
Buikvet kwijtraken na je 55e? Deze Pilates-variant op de grond werkt 2x sneller dan crunches maart 11, 2026
Radboudumc-onderzoek: wandelen na het eten verlaagt je bloedsuiker met 30% — maar alleen zó maart 11, 2026
Het CBS bevestigt dat Nederlanders gemiddeld 2.000 stappen te weinig zetten, zo los je dat op maart 10, 2026
Een neuroloog van het Amsterdam UMC legt uit waarom wandelen in de ochtendzon je slaap verbetert maart 10, 2026
