Wandelen of fietsen na je 60e, bewegingswetenschappers geven nu een verrassend antwoord april 1, 2026
Universiteit Maastricht ontdekt: na je 55e bouw je met 8 minuten per dag meer spieren op dan in de sportschool maart 31, 2026
Buikvet na je 55e? Deze oefening van 4 minuten presteert beter dan een half uur cardio maart 30, 2026
Buikvet kwijtraken: dit apparaat onder €20 bij Decathlon is perfect voor een platte buik maart 28, 2026
Stevig wandelen of fietsen: wat verbrandt meer vet na je 60e? Specialisten geven antwoord maart 27, 2026
Buikvet: vergeet planken, de ‘plank walk-out’ is doeltreffender volgens deze fitness-expert maart 26, 2026
Criss Cross: de Pilates-oefening die je taille vormt en je schuine buikspieren versterkt maart 26, 2026
Eén oefening voor je hele lichaam: deze 3 Pilates-varianten leveren zichtbaar resultaat maart 25, 2026
Niet joggen of fietsen: Waarom wandelen na je 60e volgens experts het minst effectief is voor vetverbranding maart 25, 2026
Wandelen alleen is niet voldoende na je 60e — dit moet je eraan toevoegen volgens experts maart 25, 2026
Nieuwe wandelhype belooft meer conditie, betere slaap en minder buikvet: ‘Het is voor iedereen haalbaar maart 24, 2026
Buikvet: vergeet de plank, de ‘plank walk-out’ is effectiever volgens deze fitnessexpert maart 24, 2026
Deze oefeningen voor strakkere billen en buik verbergen een fout die veel mensen op de grond begaan maart 23, 2026
Als je klaar bent met planken, verbrandt deze oefening veel effectiever vet en helpt je een strak figuur te krijgen maart 22, 2026
De T-plank zou je buik kunnen transformeren, precies daar waar plankoefeningen vaak falen, zonder dat je het beseft maart 22, 2026
Personal trainer onthult: waarom oefeningen met lichaamsgewicht na je 50e effectiever werken maart 22, 2026
Universiteit Maastricht ontdekt: 6 minuten intensief trainen levert dezelfde resultaten als een uur maart 22, 2026
Niet joggen of fietsen: Waarom wandelen na je 60e volgens experts het minst effectief is voor vetverbranding maart 22, 2026
Buikvet: deze staande oefening van 3 minuten presteert beter dan sit-ups volgens trainers maart 22, 2026
Vergeet wandelen: Deze 10-minuten oefening verbrandt na je 60e dubbel zoveel calorieën maart 21, 2026
Buikvet: na zwemmen is de ‘aqua plank’ de meest doeltreffende oefening voor een platte buik maart 21, 2026
Vergeet de sportschool: 7 oefeningen met lichaamsgewicht die je overal kunt uitvoeren na je 55e maart 20, 2026
